Inhoudsopgave
Wanneer is een oefening goed?
- Een goede oefening sluit aan op het niveau van de groep
- Een goede oefening sluit aan op het doel van de training
- Een goede oefening is spelgericht
- Een goede oefening is dynamisch; er zit beweging in
- Een goede oefening is goed georganiseerd; hij loopt door en ligt niet vaak stil.
- Iedereen kan deelnemen;
- Er is een goede opbouw qua moeilijkheidsgraad en intensiteit
- Voldoende balcontacten en herhalingen
- Maak het meetbaar; probeer het aantal goede ballen te vergroten
Een oefening goed uitleggen
- Praatje
Uitleg in woorden
- Plaatje
Een voorbeeld
- Daadje
De uitvoering
Geef een oefening een naam, dan hoef je niet telkens uit te leggen welke oefening je bedoelt:
- Inslaan
- Pepperen
- 3men defence
- 2-rijtjes